オルビスプチシェイク〜置き換えダイエット

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オルビスプチシェイク

売上個数1500万個を突破しているオルビスプチシェイクは、ミルクで混ぜるだけで、簡単に作れる置き換えダイエット食品です。

 

3週間を目安として…とありますが、やはり軽い運動をしながら、約3ヶ月は続けた方が効果があります。
朝1食置き換えをメインにして、できる範囲で、夕食1食の置き換えにしてみるとよいです。

 

牛乳と混ぜるだけですが、腹もちがよくないので、夕食の置き換えダイエットは少しつらいかもしれません。
無理をすると続けることができないので、朝1食の置き換えダイエットがおすすめです。

 

でも、やはりお酒や間食は厳禁です。
甘いものは間食にとるのではなく、デザートでとること(ダイエットの基本)、できれば白砂糖が使われていない食品がよいです。
一番良いのは甘いフルーツがよいですね。

 

ダイエットの時に不足しがちな、食物繊維やビタミン、そして女性には欠かせない鉄分までしっかり摂取出来るようになっています。
1食当たり160kcalの中には、11種類のビタミンが含まれています。

 

それでも頑張って続ければ、1ヶ月でマイナス2kg、2ヶ月でマイナス4〜5kgは、いけると思います。
コストパフォーマンスもまずまずなので、一度お試ししてみてください。

 

1食おきかえ
簡単ダイエット

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